МАСТЕР-ГРУППА
«ЛИДЕРЫ СЕМЬИ»
АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА РОМАНА МУСИНА
Стань лучшей версией себя и примером для детей
подробнее о программе
что такое мастер-группа?

3-х месячная программа,
которая сделает спорт вашим образом жизни


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
In rutrum varius ultricies. Nunc diam ipsum, cursus non nibh vel, molestie tempus nisi. Ut tincidunt lacus id lacinia semper. Integer vel hendrerit neque.
Программа мастер-группы
3 месяца совместной работы
Нормативы (прыжки в длину, отжимания 1 мин.)
3 тренировки с собственным весом (анкета с целями)
Воскресный общий созвон с разбором вопросов
1 неделя
3 неделя
2 неделя
4 неделя
Вводная часть: основа физ. активности
Семейные привычки
Восстановление
Утренние зарядки
3 тренировки с собственным весом
Воскресный общий созвон с разбором вопросов
3 тренировки с теннисным мячиком (ОФП)
Челлендж на регулярность
Воскресный общий созвон с разбором вопросов
Разговоры перед сном 5 запоминающихся моментов
Прогулки вместе по 30-60 минут + игры
Приготовление еды, просмотр кино + разбор
3 тренировки с собственным весом
Воскресный общий созвон с разбором вопросов
1 месяц
Мотивация и питание
3 тренировки с собственным весом
Воскресный созвон с разбором вопросов
1 неделя
3 неделя
2 неделя
4 неделя
Работа с мышлением
Работа с питанием и сном
Построение тренировочного процесса
Разделяем тело
Составление плана тренировки
3 тренировки с собственным весом
Воскресный созвон с разбором вопросов
3 тренировки с теннисным мячиком (ОФП)
Воскресный созвон с разбором вопросов
3 тренировки с собственным весом
Воскресный созвон с разбором вопросов
2 месяц
Нормативы (прыжки в длину, отжимания 1 мин.)
3 тренировки с собственным весом (анкета с целями)
Воскресный общий созвон с разбором вопросов
1 неделя
3 неделя
2 неделя
4 неделя
Развитие силы
Гибкость + ловкость в спорте и в жизни
Умение делать периодизацию и временные протоколы
Тесты из 1 месяца 1 недели “было/стало”
3 тренировки с собственным весом
Воскресный общий созвон с разбором вопросов
3 тренировки с теннисным мячиком (ОФП)
Челлендж на регулярность
Воскресный общий созвон с разбором вопросов
Разговоры перед сном 5 запоминающихся моментов
Прогулки вместе по 30-60 минут + игры
Приготовление еды, просмотр кино + разбор
3 тренировки с собственным весом
Воскресный общий созвон с разбором вопросов
3 месяц
1 месяц
2 месяц
3 месяц
удобный формат занятий в видео-уроках
купить программу
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In rutrum varius ultricies. Nunc diam ipsum, cursus non nibh vel, molestie tempus nisi. Ut tincidunt lacus id lacinia semper. Integer vel hendrerit neque.
Ваши результаты
после мастер-группы
  • Сформируете полезные привычки
    Изучение основы физ.активности, восстановления, поймёте, что помимо тренировок с железом, можно эффективно развивать себя в любом месте и времени.
  • Научитесь составлять тренировки
    и правильно восстанавливаться
    Научитесь составлять тренировочный процесс и тренироваться где и когда удобно, сможете составлять тренировки вне зависимости от места нахождения, научитесь восстанавливаться и сохранять результаты.
  • Углубленно изучите из чего состоит тренировочный процесс
    Познакомитесь с понятие “сила гибкости”, “выносливость”, “ловкость”, узнаете как менять нагрузку и что такое временные протоколы.
Ваши результаты после мастер группы
  • Сформируете полезные привычки
    Изучение основы физ.активности, восстановления, поймёте,
    что помимо тренировок с железом, можно эффективно
    развивать себя в любом месте и времени.
  • Сформируете полезные привычки
    Изучение основы физ.активности, восстановления, поймёте,
    что помимо тренировок с железом, можно эффективно
    развивать себя в любом месте и времени.
  • Научитесь составлять тренировки
    и правильно восстанавливаться
    Научитесь составлять тренировочный процесс и тренироваться
    где и когда удобно, сможете составлять тренировки вне зависимости от места нахождения, научитесь восстанавливаться
    и сохранять результаты.
  • Углубленно изучите из чего состоит тренировочный процесс
    Познакомитесь с понятие “сила гибкости”, “выносливость”, “ловкость”, узнаете как менять нагрузку и что такое временные протоколы.
Отзывы

Дети и родители в восторге от занятий

Семейный группа 3+3
Что входит в тариф:
купить программу
1
тариф
Видео-уроки с доступом навсегда
План питания на месяц из ваших предпочтений
Еженедельные созвоны с разборами
Тренировочный план на 3 месяца
Поддержка в чате 3 месяца после окончания работы
Семейный СО МНОЙ 3+3
Что входит в тариф:
купить программу
2
тариф
  • Видео-уроки с доступом навсегда
  • План питания на месяц из ваших предпочтений
  • Еженедельные созвоны с разборами
  • Тренировочный план на 3 месяца
  • Поддержка в чате 3 месяца после окончания работы
  • Связь со мной 24/7
  • Онлайн/офлайн тренировки со мной
СО МНОЙ группа 3+3
купить программу
Видео-уроки с доступом навсегда
Занятия с психологом
(с практическими заданиями)
План питания на месяц из ваших предпочтений
Еженедельные созвоны с разборами
Тренировочный план на 3 месяца
Поддержка в чате 3 месяца после окончания работы
Онлайн/офлайн тренировки со мной
Связь со мной 24/7